Monat: März 2024

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Geschäftserfolg durch Achtsamkeit: Praktische Wege zur inneren Balance und klaren Entscheidungen | BOB039

Geschäftserfolg durch Achtsamkeit: Praktische Wege zur inneren Balance und klaren Entscheidungen | BOB039

Hallo und herzlich willkommen zum Business of Balance Podcast. In dieser Folge haben wir besprochen, wie Achtsamkeit deinen geschäftlichen Erfolg nachhaltig gestalten kann. Wir haben Möglichkeiten aufgezeigt, wie du in dynamischen Zeiten Balance und Gelassenheit finden kannst, um gleichzeitig erfolgreich im Geschäftsleben zu sein. Wir haben über Achtsamkeitsübungen gesprochen, die dir helfen können, klarere Entscheidungen zu treffen, Stress abzubauen und deine Konzentration zu verbessern. Achtsamkeit ist ein kraftvolles Werkzeug für deinen nachhaltigen Erfolg im Business. Probier es aus und erlebe, wie sich sanfte Veränderungen positiv auf deine Arbeit auswirken können.

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Selbstständigkeit und Balance: Wie du Stress durchbrechen und inneres Gleichgewicht finden kannst | BoB038

Selbstständigkeit und Balance: Wie du Stress durchbrechen und inneres Gleichgewicht finden kannst | BoB038

In dieser Episode nehme ich mir Zeit, um über das Thema Stress, Überlastung und Burnoutprävention zu sprechen. Ich zeige Wege auf, wie Selbstständige und Unternehmer diese Zyklen durchbrechen und Balance im Leben finden können. Stress, Überlastung und Burnout sind nicht der Weg, den wir anstreben sollten. Durch meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse teile ich, wie man Stresssignale frühzeitig erkennt, klare Grenzen setzt und sich selbst ermächtigt. Zudem gebe ich hilfreiche Tipps zur Schaffung von Routinen, Delegierung und der Visualisierung persönlicher Ziele. Ich gehe auch darauf ein, welche Rolle Achtsamkeit und das Bewusstsein für mentale und körperliche Gesundheit spielen. Nun, tauche ein in diese Podcast-Episode und finde heraus, wie du Stress vermeiden und ein bewusstes und erfülltes Leben finden kannst.

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Selbstständig und entspannt: Die Kraft des Atems für Unternehmer und Selbstständige | BoB038

Selbstständig und entspannt: Die Kraft des Atems für Unternehmer und Selbstständige | BoB038

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Atemtechniken ein und enthüllen, wie du den Stress im Berufsalltag meistern und innere Gelassenheit finden kannst. Wir erforschen die außergewöhnliche Kraft des Atems und zeigen dir einfache, dennoch kraftvolle Techniken, um Balance und Fokus in deinem Leben zu erreichen. Ich teile wirkungsvolle Übungen, darunter die 4-7-8-Technik, und erkläre, wie regelmäßiges Atmen deine Stressresistenz steigern kann. Erfahre, wie du Atemtechniken in deinen Businessalltag integrieren kannst, um in stressigen Situationen Ruhe und Klarheit zu bewahren. Nutze den Atem als Werkzeug für mehr Balance und innere Stärke in deinem Leben. Los geht’s – tauche ein in die Welt des bewussten Atmens im Business of Balance Podcast! 

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