Hätte ich zu der Aussage noch heftiger innerlich genickt, hätt ich mir wohl ein imaginäres Schleudertrauma geholt. Ecken und Kanten. Hab ich auch lange gebraucht mir die zu holen. Nicht, dass ich nicht streitbar wäre. Ganz im Gegenteil, gibt ja ein paar Facebook Posts und Einträge in meiner Vita, die mir wohl eher keine Nominierung für den Friedensnobelpreis einbringen werden. Allerdings sind die allesamt (zumindest im Selbstbild) an die positive Absicht geknüpft Gerechtigkeit, Vorteil für die Gemeinschaft oder moralische Integrität sicherzustellen. Ich selbst, meine tieferen Absichten blieben dabei in der Regel auf der Strecke. Was mich bekannterweise auf die Depressions-Therapie-Couch und in lichtere Gewichtshöhen befördert hat. Von Self Care keine Spur.

Trotz Therapie kein Moment der ErleuchtunG

Wann man da so sitzt. In ruhiger, bedeutungsvoll geschwängerter Atmosphäre in voller Absicht die mentale Gesundheit wieder herzustellen. Vermeintlich ganz bei sich und der Therapeutin das Innenleben im Detailreichtum eines Renaissancemalers mit Wörtern malt, kommt dann natürlich recht viel an die Oberfläche. Allerdings gehst du halt nicht aus so einer Therapiesitzung raus und denkst dir: „Leiwande Gschicht, alles klar! Das ist der Weg aus der Depression. Saudeppad warst in der Vergangenheit. Machst das jetzt halt einfach anders, dann wird alles mega-affen-titten-geil.“ – Wie es eine frühere ekelerregend konservative Ministerin auzudrücken gepflegt hätte. – Kurzum die Erleuchtung schlägt nicht einfach ein.
Wie es Ben Schulz im aktuellen Getting a life Podcast ausgedrückt hat: „Wir sind auf einem Werdeweg.“ Blöde Gschicht. Wieder nix mit alles anders mentale Gesundheit und Wunschgewicht, in einfach und ohne Aufwand. Verdammt!

Über Gefühle reden nur Waschlappen

Was erstrebenswert ist verraten uns normalerweise unsere Gefühle. „Ich als Mann über Gefühle reden? Waschlappen!“ … hab ich echt mal geglaubt. Danke liebe Herkunftsfamilie für die Prägung (eine Erkenntnis für die ich der Therapeutin ein paar Hunderter überwiesen hab). Gehts scheißen! Tatsächlich hab ich dieses reinspüren vor allem in der Coaching-Ausbildung langsam lernen müssen, und bin noch immer nicht dort wo ich noch hin möchte. Ich setze mich immer wieder hin, vor allem in schwierigen Phasen und spüre nach wo kommt da jetzt ein Gefühl her, was will es mir sagen und wie kommen wir zwei jetzt in friedlicher, konstruktiver Koexistenz miteinander klar. Hilft Vollgas Entscheidungen zu treffen. „12 Wochen fasten. Voll anstrengend! Kannst du nicht. Du wirst leiden, das willst du nicht. Das drückst du nicht durch.“ wird dank emotionaler Rückmeldung und ein bissl denken (tut meistens sogar gar nicht weh):„Geil! Hast du noch nie gemacht und ist eine echte Chance. Was sind 12 Wochen im Vergleich zu (hoffentlich) schätzungsweise 40 weiteren Lebensjahren. 35 Jahrgänge habens schon gedrückt. Bist du wirklich schwächer wie die anderen Wuzeln?“.

Oft spüren wir eh was grad abgeht, wir hören genau so oft nicht wirklich hin. Was für mich also bisher weichgespülte Gefühlsscheiße war, hat sich unglaublicherweise tatsächlich zu dem entwickelt was es natürlicherweise einfach ist: ein eingebauter Kompass. Voll praktisch. Hätt ich irgendwie gern schon deutlich früher im Werkzeugkasten gehabt. Ihr wissts eh: Herkunftsfamilie, fäkalieren und so. 

Die Dummheit siegt, weil der Klügere nachgibt

Ein Wort zur Diplomatie und Harmonie. An vielen Stellen in meinem Leben hab ich Anerkennung dafür bekommen, dass ich diplomatisches Geschick beweisen konnte. In Nachahmung des pawlovschen Hundes dieses Verhalten immer wieder an den Tag gelegt. Eh super, aber: immer diplomatisch sein, so wie ich es einst betrieben habe, ist vor allem für eine Person nicht recht förderlich, nämlich die die sie walten lässt. Für alle anderen ist es angenehm, weil zum Schluss wer zurücksteckt. Genau diese Diplomatie hat ganz oft dazu geführt, dass ich eigene Bedürfnisse hinten angestellt habe und das Absurdeste, ich hab mich im Moment sogar gut dabei gefühlt, weil Anerkennung und so. Wie die großen Lyriker Fettes Brot schon zum Ausdruck brachten: „Die Dummheit siegt, weil der Klügere nachgibt.“. Meine Erkenntnis dazu: es braucht Klarheit. Klarheit in den eigenen Zielen. Klarheit in dem was man sagt. Klarheit in den eigenen Gedanken. Klarheit in den eigenen Handlungen. Das schmeckt vielleicht nicht immer allen. Das bildet vielleicht eine Opposition, sowohl geschäftlich als auch familiär. Aber ehrlich: Scheiß auf den Friedensnobelpreis. Ecken und Kanten helfen meiner Erkenntnis nach mit das Leben in gesunder Balance für sich selbst zu halten. Das eigene Glück entsteht nun mal in uns selbst und nicht in den Anderen. Wenns also eine gereifte Erkenntnis – ganz ohne Erleuchtungsmoment – aus den letzten Jahren gab, dann das es die Selbstfürsorge (neuerdings Self Care) verlangt Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Das machen die anderen nämlich in der Regel nicht für einen. Das einmal ehrlich durchgespürt gibts wohl keinen Weg mehr zurück.