Zur äußerlichen Veränderung kommen mittlerweile erste zarte Pflänzchen der Einsicht und Erkenntnis und damit auch innere Veränderung. Und die hatte ich in dieser Weise so nicht erwartet.

1. es geht um Me-Time nicht ums Fast-Food

In der Vergangenheit bin ich viel beim Schachtelwirten (für die Bundesdeutschen hier: die Fast Food Kette mit dem güldenen M) eingekehrt.  Selbstverständlich gabs dann Gönnung. Allerdings ist mir mittlerweile – auch aus Ermangelung an Möglichkeiten dessen was ich im Transfette-Tempel aktuell konsumieren könnte – klar geworden wie viel Gewohnheit ich da aufgebaut hatte. Vorzüglich auf Autobahnfahrten war das weithin sichtbare „M“ der unübersehbare Vorbote einer wohlverdienten Pause. Nämlich üblicherweise wenn ich mich von einem anstrengenden Seminar oder einem fordernden Geschäftstermin erholen wollte, auf dessen Rückreise ich mich gerade befand. Seien wir uns ehrlich, der Chemie-Fraß schmeckt ja auch gar nicht, wenn man wirklich mal ehrlich hinschmeckt. Die Konsistenzen in Wirklichkeit furchtbar, der Eigengeschmack ja eh. Da helfen auch keine Gütesiegel und Fotos von vor Freude jauchzenden Kühen auf Alm-Wellness die demnächst freiwillig dem Schlachter ins Bolzenschussgerät laufen um deren Lebenssinn als Burger-Pattie beim Fast-Food Riesen zu erfüllen.

Hielt mich natürlich über Jahre nicht davon ab, regelmäßig und reichlich zu konsumieren. Jetzt, wo ich aber auf 5 Sackerl Diätshake am Tag zurückgeworfen bin wird mir klar: es ging um die Pause. Die 30 bis 45 Minuten me-Time die ich haben wollte bevor es zuhause nachwuchstechnisch wieder turbulent zugeht und vielleicht zum Schluss sogar noch meine Frau mit mir reden will. Und dafür sind die Filialen halt perfekt: verkehrstechnisch idealst gelegen, es geht gschwind, für mich war mit dem fetten E-Nummern-Essen auch Belohnung verbunden und meist ist auch das Ambiente besser als beim durchschnittlichen Tankstellen-Bistro entlang der Autobahn. Also Notiz an mich: entweder die Konsumation auf das kalorienarme Kaffee-Angebot dort beschränken oder eine Alternative zum Cholesterin-Clown-Zuhause suchen.

3. Umsetzung und Durchhalte-willen

Ich bin im Moment auch furchtbar stolz auf mein Durchhaltevermögen. 7 Wochen nix essen, Oida! Hätt es mir zwar ärger vorgestellt, aber wer kann das schon von sich behaupten. Gut, wer hat das auch Not. Ich zieh das durch, gegen alle Unkenrufe … immer wieder hallt mir das schwiegerelterliche „ein bissl mehr Bewegung und das geht schon“ durchs Hirn. Offensichtlich ist es nämlich nicht gegangen, sonst wär ich nicht XXXL-blad gewesen (übrigens aktuell bewegen wir uns stramm auf XL und damit kleidungsauswahltechnisch auf die volle Breite des Angebots zu – auch ein Zeitl her). Aber was heißt das für mein restliches Leben? Wenn ich so einen radikalen Ansatz durchzieh, warum sollte das nicht auf im Business klappen? Momant mal! Kann es sein, dass tatsächlich Umsetzung und Durchhaltewillen zu Erfolg führen könnten? Wir müssen das dringend den anderen erzählen! Oh, wait …

Für die Zukunft heißt das, ich brauch irgendwie einen Trainingsbuddy oder einen Verein. Was sich beides als nächste notwendige Veränderung darstellen muss. Weil ich bin bekanntermaßen ein Intro: Vereinsmeierei nervt mich ziemlich schnell und beim Sport freu ich mich über Me-Time, da wär ein Konversation suchender Trainingspartner auch eher minder konstruktiv. Naja, mal schauen wie ich die Nummer gewuppt krieg. Wenn also wer mit mir dickentaugliche Bewegung machen will und dabei die Goschn hält: freu mich von dir zu hören.

Die letzten 7 Wochen haben mir unmissverständlich gezeigt, dass nur die eigene Aktivität, das eigene Tun, das eigene Wollen zur Veränderung führt. Auch hier ziehe ich Dinge jetzt schneller durch ohne mich umzuschauen wer da irgendwie noch auf den Plan treten könnte. Passts für mich, wirds gemacht.

Auch meine Vergangenheit hatte zu weiten Teilen Scheiße am Schuh. Zu meinem tiefsten Bedauern haben sich da viele Dinge auch nicht einfach so in Wohlgefallen aufgelöst und es gibt einige ehemals nahestehende Menschen die sich in ihrem Leben keinen Empathie-Preis mehr abholen werden. Gut bei zumindest einer Person geht das aus Gründen der aktuell fortgeschrittenen biologischen Verwertung der sterblichen Überreste gar nimmer. Aber dazu vielleicht später mal mehr. Die haben schon gut mitgeholfen, dass da viel gschissen gelaufen ist, nur lösen werdens mir das nicht. Dass es mir gut geht liegt nämlich in meiner Verantwortung. So ist es mit dem Abnehmen, mit den Phasen an Ausgleich die ich als Selbstständiger brauche und die selbst geschaffenen Rahmenbedingungen damit ein gelungenes Leben mit meiner Frau und meinem Sohn gelingen kann.