mentale Gesundheit

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Manuel Schönthaler: „Ich hab gemerkt ich hab ein Leben, aber irgendwie auch nicht.“ | GAL011

Manuel Schönthaler: „Ich hab gemerkt ich hab ein Leben, aber irgendwie auch nicht.“ | GAL011

Manuel Schönthaler kennt sich aus mit Traumata, die Suizidalität seiner Tochter hat ihm seine eigene Depression vor Augen geführt. Heute lebt er ein Leben abseits von materiellem Überhang und achtet viel mehr auf seine Bedürfnisse. Im Podcast erzählt er seine recht einzigartige Geschichte.

mehr zum angesprochenen Buch „So geht Freiheit“
https://www.justfuckindoit.de/buch

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Markus Bruckner: „In schwierigen Phasen kann es helfen zu visualisieren und sich in die Zukunft hineinzufühlen.“ | GAL010

Markus Bruckner: „In schwierigen Phasen kann es helfen zu visualisieren und sich in die Zukunft hineinzufühlen.“ | GAL010

Beim Abnehmen helfen, Rauchentwöhnung, Konflikte aushalten und Ängste überwinden. Das und mehr kann Hypnose. Markus Bruckner weiß wie das funktioniert und wie man im Sinne der Selbstfürsorge Hypnose positiv einsetzt. Dass das nix mit Showhypnose zu tun hat ist uns allen wohl klar. Welchen Stellenwert im Bezug auf Self Care Hypnose hat wohl weniger. Markus klärt und auf.

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Yup, that’s me. You’re probably wondering how I ended up in this situation. | GAL002

Yup, that’s me. You’re probably wondering how I ended up in this situation. | GAL002

Um einen BMI von fast 42 hinzubekommen muss man richtig hart dran arbeiten. Nämlich Essen als Belohnung, Stressausgleich und Lösung für eh alles nutzen. Wie ich es erfolgreich geschafft habe hier her zu kommen und wie ich gedenke nun dagegen anzusteuern, das kriegst du erste Reihe fußfrei in dieser Ausgabe des Podcasts.

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