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Daniel Friesenecker

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Zurück ins Gleichgewicht: mein Selfcare Podcast ist wieder da | BoB014

Zurück ins Gleichgewicht: mein Selfcare Podcast ist wieder da | BoB014

Hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen zurück zu meinem Work-Life-Podcast! Nach einer halbjährigen Pause bin ich endlich wieder da und bereit, euch meine neuesten Learnings zu teilen. In den letzten Monaten habe ich eine unglaubliche Transformation durchgemacht – ich habe sage und schreibe 35 Kilo abgenommen und bin nun in der besten Form meines Lebens! Doch das war kein einfacher Weg und ich habe so viel über den Stellenwert von Essen und die Bedeutung von Work-Life-Balance gelernt.

In diesem Podcast werde ich euch meine persönlichen Erfahrungen und Learnings teilen und euch zeigen, wie auch ihr eure Work-Life-Balance verbessern und eure Ziele erreichen könnt. Ich werde offen und frech über meine Herausforderungen sprechen und euch mit Empathie und Verständnis durch eure eigenen Herausforderungen begleiten. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch zurück ins Gleichgewicht zu finden!

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Rudi Anschober: „Die große Kunst ist darauf zu kommen was ein gutes Leben ist.“ | GAL013

Rudi Anschober: „Die große Kunst ist darauf zu kommen was ein gutes Leben ist.“ | GAL013

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Rudi Anschober hatte wohl einen der herausforderndsten Jobs den man sich vorstellen kann und ist einen Schritt gegangen der mir Respekt abnötigt. Auf ein hohes Amt zugunsten der Selbstfürsorge zu verzichten fällt sicher nicht leicht. Wie ist es ihm in der Pandemie zwischen den Stühlen gegangen und wo war der Punkt an dem er Selbstfürsorge über das Amt als Gesundheitsminister gestellt hat? Darüber haben wir gesprochen. Außerdem verrät er, wie er heute auf sich schaut und im Ausgleich bleibt.

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Chris Müller: “Die Unsicherheit gibt mir die Sicherheit, dass ich ein gutes Leben führe.“ | GAL012

Chris Müller: “Die Unsicherheit gibt mir die Sicherheit, dass ich ein gutes Leben führe.“ | GAL012

Der Blick auf die Website von Chris Müller zeigt, dass er keinen „sitzenden Arsch“ hat. Die vielen Projekte, auch abseits der künstlerischen Leitung in der Tabakfabrik Linz haben bei mir die Frage aufkommen lassen: „Wie geht das, dass er nicht völlig überdreht.“ Wir haben uns vor ein paar Jahren im Rahmen seines Kampfs gegen die Mukoviszidose seiner Tochter kennengelernt, der darin mündet, dass er drauf uns dran ist ein Ressort für betroffene zu schaffen. Allein dieser Aspekt ringt mir viel Respekt ab. Freu dich auf ein inspirierendes sehr offenes Gespräch.

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Manuel Schönthaler: „Ich hab gemerkt ich hab ein Leben, aber irgendwie auch nicht.“ | GAL011

Manuel Schönthaler: „Ich hab gemerkt ich hab ein Leben, aber irgendwie auch nicht.“ | GAL011

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Manuel Schönthaler kennt sich aus mit Traumata, die Suizidalität seiner Tochter hat ihm seine eigene Depression vor Augen geführt. Heute lebt er ein Leben abseits von materiellem Überhang und achtet viel mehr auf seine Bedürfnisse. Im Podcast erzählt er seine recht einzigartige Geschichte.

mehr zum angesprochenen Buch „So geht Freiheit“
https://www.justfuckindoit.de/buch

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Markus Bruckner: „In schwierigen Phasen kann es helfen zu visualisieren und sich in die Zukunft hineinzufühlen.“ | GAL010

Markus Bruckner: „In schwierigen Phasen kann es helfen zu visualisieren und sich in die Zukunft hineinzufühlen.“ | GAL010

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Beim Abnehmen helfen, Rauchentwöhnung, Konflikte aushalten und Ängste überwinden. Das und mehr kann Hypnose. Markus Bruckner weiß wie das funktioniert und wie man im Sinne der Selbstfürsorge Hypnose positiv einsetzt. Dass das nix mit Showhypnose zu tun hat ist uns allen wohl klar. Welchen Stellenwert im Bezug auf Self Care Hypnose hat wohl weniger. Markus klärt und auf.

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Jutta Diesenreither: „Langfristig geht es um die Veränderung der Lebensstilfaktoren.“ | GAL008

Jutta Diesenreither: „Langfristig geht es um die Veränderung der Lebensstilfaktoren.“ | GAL008

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Jutta Diesenreither ist die Programmleiterin bei Medikcal. Sie erzählt im Podcast was es im einjährigen Programm mit Fastenphase, Umstellungsphase und Stabilsierungsphase zu tun hat. Außerdem erklärt sie warum es zwar radikal ist, was ich gerade am eigenen Leib erprobe, aber trotzdem medizinisch save. Zudem klärt sich ein paar Mythen auf, etwa warum es im Moment nicht gescheit ist, dass ich dann esse wenn ich den Impuls verspüre. Dieses Interview ist das erste aus einer Reihe von Gesprächen die ich mit verschiedenen Medikcal Begleitern im nächsten Jahr führen werde.

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